La Guida completa al microdosaggio di funghi per PTSD, depressione e ansia

Il microdosaggio dei funghi è un problema costante nei circoli di salute alternativa e di sviluppo personale.

Con l'aumentare dell'interesse per questa pratica, sempre più persone vi si rivolgono per aumentare l'umore, la creatività e la produttività.

Ma cos'è il microdosaggio e come funziona?

In questo post analizzeremo la scienza alla base del microdosaggio dei funghi, nonché i possibili vantaggi e svantaggi di questa pratica.

Includeremo anche istruzioni passo-passo per un corretto microdosaggio dei funghi, oltre a consigli e buone pratiche per chi è alle prime armi con questa pratica.

Se siete alle prime armi con il microdosaggio o volete saperne di più, questo articolo vi offre tutto ciò che dovete sapere per iniziare.

Che cos'è veramente il microdosaggio?

Il microdosaggio di una sostanza chimica psichedelica consiste nel consumo di quantità molto ridotte, pari a circa un decimo o un quinto di una dose ricreativa.

Si tratta di ingerire una piccolissima quantità di psilocibina, il componente allucinogeno presente nei funghi magici, durante il microdosaggio dei funghi.

Lo scopo del microdosaggio è quello di accedere ai vantaggi di una sostanza psichedelica senza gli effetti potenti e spesso opprimenti di un dosaggio pieno.

Mentre l'uso di droghe psichedeliche a scopo ricreativo può provocare allucinazioni, cambiamenti di pensiero e forti esperienze emotive, il microdosaggio è inteso come un'esperienza più blanda e regolata.

Il microdosaggio è spesso utilizzato per le sue possibilità terapeutiche e di crescita personale.

Molti microdosatori riferiscono di aver migliorato l'umore, la creatività e la produttività, oltre ad aver rafforzato il legame con se stessi e con gli altri.

Tuttavia, gli studi scientifici sui vantaggi del microdosaggio sono ancora agli inizi e sono necessarie molte altre ricerche per comprendere correttamente i possibili benefici e i rischi di questa pratica.

Nonostante la mancanza di consenso scientifico, c'è un crescente interesse per il microdosaggio di funghi e altre droghe psichedeliche.

Come microdosare i funghi?

Il microdosaggio di funghi prevede l'assunzione di dosi molto piccole di funghi psichedelici per sperimentare effetti sottili senza indurre un vero e proprio trip psichedelico. Ecco una guida passo passo su come microdosare i funghi:

1. Acquisire i funghi: Procurarsi un lotto di funghi psichedelici essiccati di alta qualità. È importante conoscere la specie e la varietà esatta per garantire sicurezza e coerenza.
2. Misurare la dose: Il microdosaggio prevede in genere l'assunzione di una dose sub-percettiva, che si aggira in genere intorno a 0,1-0,3 grammi di funghi secchi. Utilizzate una bilancia di precisione per misurare accuratamente la quantità desiderata.
3. Preparare la dose: Macinare i funghi secchi in polvere fine con un macinino o un mortaio e pestello. Questo aiuta ad avere un dosaggio costante. È anche possibile acquistare capsule di funghi pre-macinati presso alcuni fornitori.
4. Creare un programma di microdosaggio: Stabilire un programma coerente da seguire per il microdosaggio. La maggior parte delle persone effettua il microdosaggio ogni tre giorni, seguendo uno schema che prevede un giorno di assunzione e due di sospensione. In questo modo è possibile azzerare la tolleranza e ridurre al minimo il rischio di assuefazione.
5. Assumere la dose: Assumere la dose misurata di funghi in polvere mettendola direttamente sotto la lingua o deglutendola con acqua o un'altra bevanda. Alcuni preferiscono incapsulare la polvere in capsule di gel vuote per facilitarne l'ingestione.
   
6. Tenere un diario: Tenete un registro delle vostre esperienze, delle osservazioni e degli effetti che notate durante la giornata. Questo vi aiuterà a tenere traccia dell'impatto del microdosaggio sul vostro umore, sulla creatività, sulla produttività o su altre aree di interesse.
7. Se necessario, regolare la dose: La microdose ideale può variare da persona a persona. Iniziare con la dose più bassa raccomandata e, se necessario, modificarla gradualmente. Se si verificano effetti indesiderati, ridurre la dose o considerare l'interruzione del microdosaggio.
8. Seguire le precauzioni di sicurezza: Assicurarsi di trovarsi in un ambiente sicuro e confortevole durante i giorni di microdosaggio. Evitare di guidare o di utilizzare macchinari pesanti quando si è sotto l'effetto delle microdosi.
9. Osservare gli effetti: Il microdosaggio può avere effetti sottili sulla cognizione, sull'umore, sulla creatività e sul benessere generale. Prestate attenzione a qualsiasi cambiamento o beneficio riscontrato, ma fate attenzione anche ai potenziali effetti placebo.
10. Consultare un professionista: Se si hanno condizioni mediche preesistenti o si assumono farmaci, è essenziale consultare un professionista della salute prima di dedicarsi al microdosaggio, per assicurarsi che sia sicuro per l'utente.

Ricordate che il microdosaggio di funghi è una scelta personale e i suoi effetti possono variare da persona a persona. È importante affrontarla con cautela, rispetto e responsabilità.

Quali ceppi di funghi magici funzionano meglio per il microdosaggio?

Quando si parla di microdosaggio di funghi magici, ci sono alcuni ceppi comunemente utilizzati e noti per i loro effetti favorevoli. Tuttavia, è importante notare che la disponibilità e la legalità di ceppi specifici possono variare a seconda del luogo in cui ci si trova. Inoltre, gli effetti e le esperienze possono essere soggettivi, quindi ciò che funziona meglio per una persona può essere diverso per un'altra. Ecco alcuni ceppi popolari spesso citati nelle discussioni sul microdosaggio:

1. Psilocybe cubensis: Si tratta di una delle specie di funghi magici più comuni e disponibili. All'interno della Psilocybe cubensis, diversi ceppi come Insegnante d'oro, Ecuador e B+ sono spesso raccomandate per il microdosaggio.
2. Psilocybe semilanceata: Conosciuti anche come cappucci liberty, questi funghi sono di dimensioni più piccole ma noti per i loro potenti effetti. Si trovano in varie regioni del mondo.
3. Psilocybe cyanescens: Comunemente chiamata "cappuccio ondulato", questa specie è nota per il suo alto contenuto di psilocibina. Può essere più potente della Psilocybe cubensis, quindi si consiglia cautela nel microdosaggio. Funghi magici per l'invidia del pene

Ricordate che la corretta identificazione dei funghi è fondamentale per garantire la vostra sicurezza. Se non siete esperti micologi, è consigliabile procurarsi i funghi magici da fonti affidabili o prendere in considerazione la possibilità di coltivare i propri funghi utilizzando kit di spore legali, ove consentito.

È importante avvicinarsi al microdosaggio con cautela e iniziare con dosi minime, regolando gradualmente se necessario. Gli effetti possono variare da un individuo all'altro, quindi è meglio consultare un professionista della salute esperto in terapia psichedelica in caso di dubbi o domande specifiche.

Dosaggio: Quanto dovrei prendere?

Il primo passo (dopo essersi procurati i funghi magici, ovviamente) è quello di determinare il dosaggio. Purtroppo, poiché la sensibilità delle persone varia, non esiste una dose unica per tutti. Anche la potenza dei funghi varia (da una specie all'altra e all'interno della stessa specie), rendendo le dosi più difficili da determinare rispetto ad altri farmaci. Fortunatamente, è stato ideato un processo basato sui "livelli".

1. Asciugare i funghi.
2. Con un macinino per funghi o simile, tritare i funghi.
3. Utilizzando una scala MG, misurate la quantità più bassa esattamente quantificabile (livello 1) e osservate cosa succede.
4. Se non succede nulla, qualche giorno dopo assumete un dosaggio leggermente superiore (livello 2). Tenete un diario dei dosaggi.
5. Quando la dose diventa abbastanza grande da interferire con le normali attività o creare allucinazioni, la dose precedente (la massima che non ha causato un "trip") diventa la microdose per quel lotto.

Per quanto riguarda la dose, non esiste una soluzione unica per tutti, ma se avete bisogno di aiuto, utilizzate il nostro calcolatore del dosaggio del fungo magico.

Qual è il momento giusto per microdosare i funghi?

Il microdosaggio di funghi si riferisce all'assunzione di una dose sub-percettiva di funghi psilocibinici, in genere da un decimo a un ventesimo di una tipica dose psichedelica. L'obiettivo è sperimentare effetti sottili che possono migliorare la creatività, l'attenzione, l'umore e il benessere generale senza causare un'esperienza psichedelica completa.

Il momento in cui somministrare le microdosi di funghi può variare a seconda delle preferenze e degli obiettivi individuali. Tuttavia, ecco alcune linee guida generali da considerare:

1. Iniziare in un giorno in cui le responsabilità o gli impegni sono minimi: È meglio iniziare il microdosaggio in un giorno in cui il carico di lavoro è leggero o gli impegni sono minimi, in modo da poter valutare l'effetto dei funghi senza la pressione di impegni importanti.
2. Scegliete un giorno in cui avete una mentalità positiva: Il microdosaggio di funghi può amplificare l'umore, quindi è bene iniziare in un giorno in cui ci si sente già relativamente positivi ed equilibrati.
3. Sperimentare diversi programmi: Alcuni soggetti preferiscono un programma di microdosaggio costante, ad esempio ogni tre giorni (ad esempio, giorno 1: microdosaggio, giorno 2: pausa, giorno 3: microdosaggio e così via). Altri preferiscono dosare il microdosaggio al bisogno, a seconda degli obiettivi o degli effetti desiderati.
4. Considerate gli effetti desiderati: Se cercate di migliorare la creatività o la concentrazione, potreste scegliere di assumere microdosi nei giorni in cui avete un progetto creativo o dovete concentrarvi sul lavoro. Se invece cercate di migliorare l'umore o l'introspezione, potreste scegliere i giorni in cui avete in programma attività più personali o riflessive.

Ricordate che le informazioni fornite qui sono una guida generale e che le esperienze individuali possono variare. È importante avvicinarsi al microdosaggio in modo responsabile, fare ricerche approfondite e consultare un professionista della salute in caso di condizioni mediche o preoccupazioni di base.

Con cosa microdosare i funghi?

Leoni Mane

Non è necessario mescolare le microdosi di fungo psilocibinico con alcunché, tuttavia alcuni consigliano di assumerlo con il fungo della criniera del leone per migliorare lo sviluppo neuronale e con la niacina per aumentare l'efficacia della dose. Bere acqua a sufficienza e prendersi cura del proprio corpo è altrettanto fondamentale, poiché non serve a nulla consumare funghi per sentirsi meglio se non si compiono anche questi semplici sforzi per la salute.

Alcool

Il microdosaggio nel consumo di alcol è uno di quegli argomenti che ricevono poca attenzione. Sebbene il concetto di "continuare a svolgere le proprie attività ordinarie" sembrerebbe indicare che il bere moderato è accettabile mentre il microdosaggio è accettabile, è anche vero che alcune persone utilizzano il microdosaggio esplicitamente per aiutarsi a smettere di bere alcolici. Non è noto che la psilocibina interagisca negativamente con l'alcol a concentrazioni allucinogene (anche se non è chiaro se l'argomento sia stato adeguatamente esplorato), anche se bere mentre si è in trip potrebbe rendere difficile per una persona determinare quanto sia veramente alterata, portando forse a comportamenti non sicuri[ii]. Tutto ciò implica che, sebbene il microdosaggio e il bere non siano la combinazione peggiore, si tratta comunque di una scelta sbagliata.

Cannabis

Poiché sia la psilocibina che la cannabis possono essere microdosate, ci si chiede se possano o debbano essere combinate. Anche in questo caso, non sono note interazioni pericolose tra le due sostanze. Anche i loro effetti sono in parte sovrapponibili. È stato osservato che l'uso di una varietà di cannabis ad alto contenuto di CBD poco prima del trip attenua alcuni degli effetti negativi della psilocibina, come la nausea, mentre l'uso di una varietà ad alto contenuto di THC durante il trip potrebbe potenziarli[iii]. Microdosare le due sostanze insieme potrebbe essere una buona idea, ma poiché i risultati sono imprevedibili, è sicuramente meglio lasciarla ai microdosatori esperti. Microdosare l'erba

Caffeina

Le persone stanno iniziando a microdosare intenzionalmente la caffeina e il microdosaggio informale di caffeina (come l'assunzione di un solo caffè per tutta la mattina) non è una novità. L'obiettivo è quello di ottenere una spinta di caffeina senza esagerare o subire un crollo di caffeina, tuttavia il giudizio sugli effetti sulla salute è ancora da escludere[iv]. Alcune aziende sono anche interessate a vendere caffè corretto con microdosi di psilocibina, presumibilmente insieme a una macrodose standard di caffeina[v]. Poiché attualmente le prove a disposizione sono scarse, non si sa quali siano gli effetti di queste due droghe in combinazione.

Effetti collaterali e benefici del microdosaggio dei funghi

Anche se il microdosaggio di funghi è generalmente considerato sicuro, ci sono potenziali effetti collaterali e rischi da considerare. Ecco alcuni degli effetti collaterali e dei benefici più comunemente segnalati del microdosaggio di funghi: microdosaggio di ayahuasca

Vantaggi di Microdosaggio di funghi

È importante notare che gli effetti del microdosaggio possono variare da un individuo all'altro e sono necessarie ulteriori ricerche per comprenderne appieno gli effetti. Ecco alcuni potenziali benefici associati al microdosaggio di funghi:

1. Aumento della creatività: Molti individui riferiscono di aver migliorato la creatività e il pensiero divergente durante il microdosaggio di funghi. Può aiutare a generare nuove idee, a risolvere i problemi e a pensare fuori dagli schemi.
2. Miglioramento dell'umore e del benessere: È stato riferito che il microdosaggio ha effetti di miglioramento dell'umore. Alcuni individui sperimentano una riduzione dei sintomi di depressione e ansia, un aumento dell'ottimismo e un miglioramento generale del benessere emotivo.
3. Miglioramento della concentrazione e della produttività: Il microdosaggio può migliorare l'attenzione, la concentrazione e la produttività. Gli utilizzatori riferiscono spesso una maggiore motivazione, una migliore gestione dei compiti e la capacità di rimanere impegnati in attività per periodi prolungati.
4. Benefici cognitivi: Alcuni utenti sostengono che il microdosaggio di funghi migliora le funzioni cognitive, tra cui il miglioramento della memoria, l'aumento della capacità di apprendimento e la maggiore chiarezza mentale.
5. Aumento della spiritualità e dell'introspezione: La psilocibina è stata a lungo associata a profonde esperienze spirituali. Il microdosaggio può indurre un senso di connessione, introspezione e aumento della consapevolezza, portando a intuizioni personali e all'auto-riflessione.
6. Riduzione dei sintomi di emicrania e cefalea a grappolo: Alcuni soggetti che soffrono di emicrania o cefalea a grappolo hanno riportato un sollievo dopo il microdosaggio di psilocibina. Tuttavia, questo effetto è ancora in fase di ricerca e i risultati individuali possono variare.
7. Potenziale per il trattamento delle condizioni di salute mentale: Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, c'è un crescente interesse per i potenziali benefici terapeutici del microdosaggio per condizioni quali depressione, ansia, PTSD e dipendenza. Alcuni studi suggeriscono che i composti psichedelici possono avere un impatto positivo su queste condizioni, ma sono necessarie ulteriori ricerche per stabilire la sicurezza e l'efficacia.

È importante affrontare il microdosaggio con cautela e responsabilità. Se state prendendo in considerazione l'idea di microdosare i funghi, è consigliabile consultare un professionista della salute e fare una ricerca approfondita sui potenziali rischi e sulle implicazioni legali nella vostra giurisdizione.

Effetti collaterali del microdosaggio di funghi

Sebbene esistano prove aneddotiche e alcune ricerche in corso che suggeriscono i potenziali benefici del microdosaggio, è importante notare che gli effetti possono variare da persona a persona e gli studi scientifici sull'argomento sono ancora limitati.

Detto questo, si ritiene che il microdosaggio di funghi abbia generalmente meno effetti collaterali rispetto all'assunzione di dosi maggiori a scopo ricreativo. Alcuni individui che hanno sperimentato il microdosaggio di funghi riportano effetti positivi come il miglioramento dell'umore, l'aumento della creatività, una maggiore concentrazione e un'accresciuta spiritualità. Sostengono inoltre di aver sperimentato una riduzione dell'ansia e della depressione e un miglioramento del benessere generale.

Tuttavia, vale la pena di notare che alcuni individui possono comunque manifestare effetti collaterali o reazioni indesiderate, anche se in genere sono lievi. Questi possono includere:

Microdosaggio di funghi

1. Disagio fisico: Alcune persone possono avvertire lievi disturbi fisici, come mal di testa, mal di stomaco o lieve nausea. Questi effetti sono generalmente temporanei e si attenuano rapidamente.
2. Aumento della sensibilità emotiva: Il microdosaggio di funghi può potenzialmente amplificare le emozioni, che possono essere positive o negative a seconda dello stato d'animo dell'individuo. Questa maggiore sensibilità emotiva può portare a una maggiore sensibilità allo stress o ai disturbi emotivi.
3. Disturbi del sonno: Alcuni soggetti possono sperimentare cambiamenti nei modelli di sonno, come difficoltà ad addormentarsi o sogni vividi. È importante monitorare la qualità del sonno e, se necessario, modificare il dosaggio o l'orario.
4. Interferenza con i farmaci: Se si assumono farmaci, è importante considerare le potenziali interazioni con la psilocibina. Alcuni farmaci, in particolare alcuni antidepressivi e antipsicotici, possono avere controindicazioni con la psilocibina ed è fondamentale consultare un professionista della salute prima di combinarli.
5. Disagio psicologico: In rari casi, il microdosaggio di funghi può esacerbare le condizioni di salute mentale sottostanti, in particolare nei soggetti predisposti alla psicosi o ad altri disturbi psichiatrici. È fondamentale esercitare cautela ed evitare il microdosaggio se si ha una storia di problemi di salute mentale.

È importante notare che gli effetti e gli effetti collaterali del microdosaggio di funghi possono variare in modo significativo tra gli individui. Sebbene molte persone riportino risultati positivi, non ci sono sufficienti ricerche scientifiche per determinare definitivamente gli effetti a lungo termine o i rischi associati al microdosaggio. Se state prendendo in considerazione il microdosaggio di funghi, è consigliabile fare ricerche approfondite, iniziare con una dose bassa e ascoltare la risposta del vostro corpo. Inoltre, consultare un professionista della salute o un terapeuta psichedelico esperto di queste sostanze può fornire una guida e un supporto preziosi.

Conclusione

Una moda sempre più diffusa è quella del microdosaggio dei funghi, e per una buona ragione.

Il microdosaggio merita di essere studiato come possibile tecnica per la scoperta di sé e lo sviluppo personale, poiché molti sostengono che migliora l'umore, la creatività e la produttività.

Tuttavia, è bene essere consapevoli dei potenziali rischi ed effetti collaterali e procedere al microdosaggio con cautela.

Il microdosaggio di funghi può essere la risposta se volete aumentare la vostra produttività, favorire la creatività o mantenere una buona salute mentale.

Ricordatevi di studiare, di usare cautela quando vi avvicinate e di divertirvi in viaggio!