Der vollständige Leitfaden zur Mikrodosierung von Pilzen bei PTSD, Depression und Angstzuständen

Die Mikrodosierung von Pilzen ist ein ständiges Problem in Kreisen der alternativen Gesundheit und der persönlichen Entwicklung.

Das Interesse an dieser Praxis steigt und immer mehr Menschen nutzen sie, um ihre Stimmung, Kreativität und Produktivität zu steigern.

Aber was genau ist Mikrodosierung und wie funktioniert sie?

In diesem Beitrag befassen wir uns mit der Wissenschaft, die hinter der Mikrodosierung von Pilzen steckt, sowie mit den möglichen Vor- und Nachteilen dieser Praxis.

Wir werden auch eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für die korrekte Mikrodosierung von Pilzen sowie Ratschläge und bewährte Praktiken für Personen enthalten, die neu in dieser Praxis sind.

Egal, ob Sie neu in der Mikrodosierung sind oder mehr darüber erfahren möchten, dieser Artikel bietet alles, was Sie für den Einstieg wissen müssen.

Was ist eigentlich Microdosing?

Bei der Mikrodosierung einer psychedelischen Chemikalie werden sehr kleine Mengen konsumiert, etwa ein Zehntel bis ein Fünftel einer Freizeitdosis.

Dabei wird eine sehr geringe Menge Psilocybin, der halluzinogene Bestandteil von Magic Mushrooms, durch Mikrodosierung von Shrooms eingenommen.

Der Zweck der Mikrodosierung besteht darin, Zugang zu den Vorteilen der psychedelischen Substanz zu erhalten, ohne die starke und oft überwältigende Wirkung einer vollen Dosis.

Während der Freizeitkonsum psychedelischer Drogen zu Halluzinationen, verändertem Denken und starken emotionalen Erfahrungen führen kann, ist die Mikrodosierung als mildere und kontrolliertere Erfahrung gedacht.

Die Mikrodosierung wird häufig wegen ihrer therapeutischen und persönlichen Wachstumsmöglichkeiten eingesetzt.

Viele Mikrodosierer berichten von besserer Stimmung, Kreativität und Produktivität sowie einer stärkeren Verbindung zu sich selbst und anderen.

Die wissenschaftliche Untersuchung der Vorteile der Mikrodosierung steckt jedoch noch in den Kinderschuhen, und es sind noch viele weitere Untersuchungen erforderlich, um die möglichen Vorteile und Gefahren dieser Praxis richtig zu erfassen.

Trotz des fehlenden wissenschaftlichen Konsenses gibt es ein wachsendes Interesse an der Mikrodosierung von Pilzen und anderen psychedelischen Drogen.

Wie kann man Pilze mikrodosieren?

Bei der Mikrodosierung von Pilzen werden sehr kleine Dosen psychedelischer Pilze eingenommen, um subtile Wirkungen zu erleben, ohne dass es zu einem vollständigen psychedelischen Trip kommt. Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für die Mikrodosierung von Pilzen:

1. Beschaffen Sie Pilze: Besorgen Sie sich eine Charge hochwertiger, getrockneter psychedelischer Pilze. Es ist wichtig, die genaue Art und Sorte zu kennen, um Sicherheit und Konsistenz zu gewährleisten.
2. Messen Sie die Dosis: Beim Microdosing wird in der Regel eine Dosis unterhalb der Wahrnehmungsschwelle eingenommen, d.h. etwa 0,1 bis 0,3 Gramm getrocknete Pilze. Verwenden Sie eine Präzisionswaage, um die gewünschte Menge genau zu messen.
3. Bereiten Sie die Dosis vor: Zerkleinern Sie die getrockneten Pilze mit einer Mühle oder einem Mörser und Stößel zu einem feinen Pulver. Dies hilft bei einer gleichmäßigen Dosierung. Sie können bei einigen Anbietern auch vorgemahlene Pilzkapseln kaufen.
4. Erstellen Sie einen Zeitplan für die Mikrodosierung: Legen Sie einen festen Zeitplan für die Mikrodosierung fest. Die meisten Menschen nehmen alle drei Tage eine Mikrodosierung vor, wobei sie einem Muster von einem Tag ein und zwei Tagen aus folgen. So kann sich eine eventuelle Toleranz zurückbilden und das Risiko einer Gewöhnung wird minimiert.
5. Nehmen Sie die Dosis ein: Nehmen Sie die abgemessene Dosis des Pilzpulvers ein, indem Sie es direkt unter die Zunge legen oder es mit Wasser oder einem anderen Getränk schlucken. Manche Menschen ziehen es vor, das Pulver in leere Gelkapseln einzukapseln, um die Einnahme zu erleichtern.
   
6. Führen Sie ein Tagebuch: Führen Sie Buch über Ihre Erfahrungen, Beobachtungen und alle Effekte, die Sie im Laufe des Tages feststellen. Dies wird Ihnen helfen, die Auswirkungen der Mikrodosierung auf Ihre Stimmung, Kreativität, Produktivität oder andere Bereiche von Interesse zu verfolgen.
7. Passen Sie die Dosis erforderlichenfalls an: Die ideale Mikrodosis kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Beginnen Sie mit der niedrigsten empfohlenen Dosis und passen Sie diese bei Bedarf schrittweise an. Wenn Sie unerwünschte Wirkungen feststellen, reduzieren Sie die Dosis oder erwägen Sie, die Mikrodosierung abzubrechen.
8. Beachten Sie die Sicherheitsvorkehrungen: Achten Sie darauf, dass Sie sich während Ihrer Mikrodosierungstage in einer sicheren und angenehmen Umgebung aufhalten. Vermeiden Sie es, Auto zu fahren oder schwere Maschinen zu bedienen, wenn Sie unter dem Einfluss von Mikrodosen stehen.
9. Beobachten Sie die Auswirkungen: Mikrodosierung kann subtile Auswirkungen auf Kognition, Stimmung, Kreativität und allgemeines Wohlbefinden haben. Achten Sie auf alle Veränderungen oder Vorteile, die Sie erleben, aber achten Sie auch auf mögliche Placebo-Effekte.
10. Holen Sie professionellen Rat ein: Wenn Sie bereits gesundheitliche Probleme haben oder Medikamente einnehmen, sollten Sie unbedingt einen Arzt konsultieren, bevor Sie Mikrodosierungen vornehmen, um sicherzustellen, dass diese für Sie sicher sind.

Denke daran, dass die Mikrodosierung von Pilzen eine persönliche Entscheidung ist und dass die Wirkung von Person zu Person unterschiedlich sein kann. Es ist wichtig, mit Vorsicht, Respekt und Verantwortung an die Sache heranzugehen.

Welche Magic Mushroom-Sorten eignen sich am besten für die Mikrodosierung?

Wenn es um die Mikrodosierung von Magic Mushrooms geht, gibt es ein paar Stämme, die häufig verwendet werden und für ihre positive Wirkung bekannt sind. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Verfügbarkeit und Legalität bestimmter Sorten je nach Standort variieren kann. Außerdem können die Wirkungen und Erfahrungen subjektiv sein, so dass das, was für eine Person am besten funktioniert, für eine andere anders sein kann. Hier sind einige beliebte Sorten, die oft in Diskussionen über Mikrodosierung erwähnt werden:

1. Psilocybe cubensis: Dies ist eine der häufigsten und am weitesten verbreiteten magischen Pilzarten. Innerhalb von Psilocybe cubensis gibt es verschiedene Stämme wie Goldene Lehrerin, Ecuador, und B+ werden häufig für die Mikrodosierung empfohlen.
2. Psilocybe semilanceata: Diese auch als Freiheitskappen bekannten Pilze sind kleiner, aber für ihre starke Wirkung bekannt. Man findet sie in verschiedenen Regionen der Welt.
3. Psilocybe cyanescens: Diese gemeinhin als "wellige Mützen" bezeichnete Art ist für ihren hohen Psilocybingehalt bekannt. Sie kann potenter sein als Psilocybe cubensis, daher ist bei der Mikrodosierung Vorsicht geboten. Penisneid Magic Mushrooms

Denken Sie daran, dass die richtige Identifizierung der Pilze entscheidend für Ihre Sicherheit ist. Wenn Sie kein erfahrener Mykologe sind, ist es ratsam, Magic Mushrooms aus seriösen Quellen zu beziehen oder in Erwägung zu ziehen, Ihre eigenen zu züchten, indem Sie legale Sporen-Kits verwenden, wo dies erlaubt ist.

Es ist wichtig, die Mikrodosierung mit Vorsicht anzugehen und mit minimalen Dosen zu beginnen und diese bei Bedarf schrittweise anzupassen. Die Wirkungen können von Person zu Person unterschiedlich sein. Daher ist es am besten, wenn Sie sich mit einem in der psychedelischen Therapie erfahrenen Mediziner beraten, wenn Sie irgendwelche spezifischen Bedenken oder Fragen haben.

Dosierung: Wie viel sollte ich nehmen?

Der erste Schritt (natürlich nach der Beschaffung einiger magischer Pilze) besteht darin, die Dosierung zu bestimmen. Da die Empfindlichkeit der Menschen unterschiedlich ist, gibt es leider keine pauschale Empfehlung für die richtige Dosis. Auch die Potenz der Pilze variiert (von einer Spezies zur nächsten und innerhalb einer Spezies), so dass die Dosierung schwieriger zu bestimmen ist als bei anderen Drogen. Glücklicherweise hat man ein Verfahren entwickelt, das auf "Stufen" basiert.

1. Die Champignons trocknen.
2. Die Pilze in einer Pilzmühle oder ähnlichem zerkleinern.
3. Messen Sie mit Hilfe einer MG-Skala die kleinste genau quantifizierbare Menge (Stufe 1) ab und beobachten Sie, was passiert.
4. Wenn nichts passiert, nehmen Sie ein paar Tage später eine etwas höhere Dosis (Stufe 2). Führen Sie ein Tagebuch über die Dosierungsgrößen.
5. Wenn die Dosis groß genug ist, um normale Aufgaben zu beeinträchtigen oder Halluzinationen hervorzurufen, wird die vorhergehende Dosis (die Höchstdosis, die keinen "Trip" verursacht hat) zur Mikrodosis für diese Charge.

Wenn es um die Dosierung geht, gibt es keine Einheitslösung, aber wenn Sie Hilfe brauchen, benutzen Sie unseren Magic Mushroom Dosierungsrechner.

Wann ist der richtige Zeitpunkt für die Mikrodosierung von Pilzen?

Bei der Mikrodosierung von Pilzen handelt es sich um die Einnahme einer nicht wahrnehmbaren Dosis von Psilocybin-Pilzen, in der Regel ein Zehntel bis ein Zwanzigstel einer typischen psychedelischen Dosis. Ziel ist es, subtile Wirkungen zu erfahren, die die Kreativität, die Konzentration, die Stimmung und das allgemeine Wohlbefinden verbessern können, ohne eine vollständige psychedelische Erfahrung zu verursachen.

Der Zeitpunkt für die Mikrodosierung von Pilzen kann je nach individuellen Vorlieben und Zielen variieren. Hier sind jedoch einige allgemeine Richtlinien zu beachten:

1. Beginne an einem Tag, an dem Du nur wenig Verantwortung oder Verpflichtungen hast: Es ist am besten, mit der Mikrodosierung an einem Tag zu beginnen, an dem du ein geringes Arbeitspensum oder nur wenige Verpflichtungen hast, damit du die Wirkung der Pilze ohne den Druck wichtiger Aufgaben testen kannst.
2. Wählen Sie einen Tag, an dem Sie positiv gestimmt sind: Die Mikrodosierung von Pilzen kann Ihre Stimmung verstärken, daher ist es von Vorteil, an einem Tag zu beginnen, an dem Sie sich bereits relativ positiv und ausgeglichen fühlen.
3. Experimentieren Sie mit verschiedenen Zeitplänen: Manche Menschen bevorzugen einen konstanten Mikrodosierungsplan, z. B. alle drei Tage (z. B. Tag 1: Mikrodosierung, Tag 2: Pause, Tag 3: Mikrodosierung usw.). Andere bevorzugen eine Mikrodosierung nach Bedarf, je nach ihren Zielen oder der gewünschten Wirkung.
4. Überlegen Sie, welche Wirkung Sie erzielen wollen: Wenn Sie Ihre Kreativität oder Konzentration steigern wollen, könnten Sie die Mikrodosis an Tagen nehmen, an denen Sie ein kreatives Projekt haben oder sich auf die Arbeit konzentrieren müssen. Wenn Sie hingegen die Stimmung aufhellen oder in sich gehen wollen, könnten Sie Tage wählen, an denen Sie mehr persönliche oder nachdenkliche Aktivitäten geplant haben.

Denken Sie daran, dass die hier gegebenen Informationen nur allgemeine Hinweise sind und dass individuelle Erfahrungen variieren können. Es ist wichtig, verantwortungsbewusst mit Mikrodosierung umzugehen, gründlich zu recherchieren und einen Arzt zu konsultieren, wenn Sie irgendwelche gesundheitlichen Probleme oder Bedenken haben.

Womit kann man Pilze mikrodosieren?

Löwenmähne

Es ist nicht erforderlich, Mikrodosen des Psilocybin-Pilzes mit irgendetwas zu mischen, aber einige Leute empfehlen, ihn mit Löwenmähne-Pilz einzunehmen, um die neuronale Entwicklung zu verbessern und Niacin, um die Wirksamkeit der Dosis zu erhöhen. Ausreichend Wasser zu trinken und den Körper insgesamt gut zu pflegen ist ebenso wichtig, denn es nützt nichts, Pilze zu konsumieren, um sich besser zu fühlen, wenn man nicht auch diese einfachen Bemühungen um die Gesundheit unternimmt.

Alkohol

Mikrodosierung beim Alkoholkonsum ist eines der Themen, die wenig Beachtung finden. Während der Begriff "seinen normalen Aktivitäten nachgehen" darauf hinzudeuten scheint, dass mäßiger Alkoholkonsum akzeptabel ist, während Mikrodosierung akzeptabel ist, ist es auch wahr, dass manche Menschen Mikrodosierung explizit nutzen, um mit dem Alkoholkonsum aufzuhören. Es ist nicht bekannt, dass Psilocybin in halluzinogenen Konzentrationen negativ mit Alkohol interagiert (obwohl unklar ist, ob das Thema richtig erforscht wurde), obwohl das Trinken während des Trips es für eine Person schwierig machen könnte, festzustellen, wie beeinträchtigt sie wirklich ist, was vielleicht zu unsicherem Verhalten führt[ii]. All dies deutet darauf hin, dass Mikrodosen und Alkohol zwar nicht die schlechteste Kombination sind, aber dennoch eine schlechte Wahl.

Cannabis

Da sowohl Psilocybin als auch Cannabis mikrodosiert werden können, stellt sich die Frage, ob sie kombiniert werden können oder sollten. Auch hier gibt es keine bekannten gefährlichen Wechselwirkungen zwischen den beiden. Auch ihre Wirkungen überschneiden sich teilweise. Es wurde beobachtet, dass die Einnahme einer Cannabissorte mit hohem CBD-Gehalt kurz vor dem Trip einige der negativen Wirkungen von Psilocybin, wie z. B. Übelkeit, mildert, während die Einnahme einer Sorte mit hohem THC-Gehalt während des Trips diese Wirkungen verstärken könnte[iii]. Beide zusammen zu mikrodosieren könnte eine nette Idee sein, aber da die Ergebnisse unvorhersehbar sind, sollte man dies definitiv nur erfahrenen Mikrodosierern überlassen. Mikrodosierung von Weed

Koffein

Die Menschen beginnen, Koffein absichtlich in Mikrodosen zu konsumieren, und die informelle Mikrodosierung von Koffein (z. B. das Trinken eines einzigen Kaffees den ganzen Morgen) ist nichts Neues. Ziel ist es, einen Koffeinschub zu erhalten, ohne es zu übertreiben oder einen Koffeinabsturz zu erleiden; die gesundheitlichen Auswirkungen sind jedoch noch nicht geklärt[iv]. Einige Unternehmen sind auch daran interessiert, Kaffee zu verkaufen, der mit Mikrodosen von Psilocybin versetzt ist - vermutlich zusammen mit einer Standard-Makrodosis Koffein[v]. Da es derzeit nur wenige Belege gibt, ist ungewiss, was diese beiden Drogen zusammen bewirken.

Nebenwirkungen und Vorteile der Mikrodosierung von Pilzen

Obwohl die Mikrodosierung von Pilzen im Allgemeinen als sicher gilt, gibt es mögliche Nebenwirkungen und Risiken zu beachten. Hier sind einige der am häufigsten berichteten Nebenwirkungen und Vorteile der Mikrodosierung von Pilzen: Ayahuasca Mikrodosierung

Vorteile von Mikrodosierung von Pilzen

Es ist wichtig zu wissen, dass die Auswirkungen der Mikrodosierung von Person zu Person variieren können und dass weitere Forschung notwendig ist, um die Auswirkungen vollständig zu verstehen. Hier sind einige mögliche Vorteile, die mit der Mikrodosierung von Pilzen verbunden sind:

1. Gesteigerte Kreativität: Viele Menschen berichten von erhöhter Kreativität und divergentem Denken während der Mikrodosierung von Pilzen. Es kann helfen, neue Ideen zu entwickeln, Probleme zu lösen und über den Tellerrand zu schauen.
2. Verbesserte Stimmung und Wohlbefinden: Es wurde berichtet, dass die Mikrodosierung stimmungsaufhellende Wirkungen hat. Einige Personen erleben eine Verringerung der Symptome von Depressionen und Angstzuständen, mehr Optimismus und ein insgesamt verbessertes emotionales Wohlbefinden.
3. Bessere Konzentration und Produktivität: Die Mikrodosierung kann den Fokus, die Konzentration und die Produktivität verbessern. Die Konsumenten berichten oft von einer erhöhten Motivation, einer besseren Aufgabenbewältigung und der Fähigkeit, sich über längere Zeit mit einer Tätigkeit zu beschäftigen.
4. Kognitive Vorteile: Einige Nutzer behaupten, dass die Mikrodosierung von Pilzen die kognitiven Funktionen verbessert, einschließlich eines besseren Gedächtnisses, einer verbesserten Lernfähigkeit und einer größeren geistigen Klarheit.
5. Erhöhte Spiritualität und Introspektion: Psilocybin wird seit langem mit tiefgreifenden spirituellen Erfahrungen in Verbindung gebracht. Die Mikrodosierung kann ein Gefühl der Verbundenheit, Introspektion und erhöhte Achtsamkeit hervorrufen, was zu persönlichen Einsichten und Selbstreflexion führt.
6. Verringerung der Symptome von Migräne und Clusterkopfschmerzen: Einige Personen, die unter Migräne oder Clusterkopfschmerzen leiden, haben nach einer Mikrodosierung von Psilocybin über Linderung berichtet. Diese Wirkung wird jedoch noch erforscht, und die Ergebnisse können individuell variieren.
7. Potenzial für die Behandlung psychischer Erkrankungen: Obwohl noch mehr Forschung erforderlich ist, wächst das Interesse an den potenziellen therapeutischen Vorteilen der Mikrodosierung bei Erkrankungen wie Depressionen, Angstzuständen, PTBS und Sucht. Einige Studien deuten darauf hin, dass sich psychedelische Substanzen positiv auf diese Erkrankungen auswirken könnten, doch sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die Sicherheit und Wirksamkeit zu belegen.

Es ist wichtig, die Mikrodosierung mit Vorsicht und Verantwortung anzugehen. Wenn Du eine Mikrodosierung von Pilzen in Erwägung ziehst, ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren und sich gründlich über die möglichen Risiken und rechtlichen Folgen in Deinem Land zu informieren.

Nebenwirkungen Microdosing Pilze

Es gibt zwar anekdotische Hinweise und einige laufende Forschungsarbeiten, die auf die potenziellen Vorteile der Mikrodosierung hindeuten, aber es ist wichtig zu wissen, dass die Auswirkungen von Person zu Person variieren können und dass es nur wenige wissenschaftliche Studien zu diesem Thema gibt.

Abgesehen davon wird die Mikrodosierung von Pilzen im Allgemeinen als nebenwirkungsärmer angesehen als die Einnahme größerer Dosen zur Erholung. Einige Personen, die mit der Mikrodosierung von Pilzen experimentiert haben, berichten von positiven Effekten wie einer verbesserten Stimmung, gesteigerter Kreativität, verbesserter Konzentration und erhöhter Spiritualität. Sie behaupten auch, dass sie weniger Angst und Depressionen verspüren und sich insgesamt wohler fühlen.

Es ist jedoch zu beachten, dass bei einigen Personen dennoch Nebenwirkungen oder unerwünschte Reaktionen auftreten können, auch wenn diese in der Regel gering sind. Dazu können gehören:

Mikrodosierung von Pilzen

1. Körperliches Unwohlsein: Bei manchen Menschen können leichte körperliche Beschwerden wie Kopfschmerzen, Magenverstimmung oder leichte Übelkeit auftreten. Diese Auswirkungen sind in der Regel vorübergehend und klingen schnell ab.
2. Erhöhte emotionale Sensibilität: Die Mikrodosierung von Pilzen kann möglicherweise Emotionen verstärken, die je nach Gemütszustand des Einzelnen positiv oder negativ sein können. Diese gesteigerte emotionale Sensibilität kann zu einer erhöhten Empfindlichkeit gegenüber Stress oder emotionalen Störungen führen.
3. Schlafstörungen: Bei einigen Personen kann es zu Veränderungen des Schlafverhaltens kommen, z. B. zu Einschlafstörungen oder lebhaften Träumen. Es ist wichtig, Ihre Schlafqualität zu überwachen und die Dosierung oder den Zeitpunkt der Einnahme anzupassen, falls erforderlich.
4. Wechselwirkungen mit Medikamenten: Wenn Sie Medikamente einnehmen, ist es wichtig, mögliche Wechselwirkungen mit Psilocybin zu berücksichtigen. Einige Medikamente, insbesondere bestimmte Antidepressiva und Antipsychotika, können mit Psilocybin kontraindiziert sein, und es ist wichtig, vor der Kombination einen Arzt zu konsultieren.
5. Psychisches Unbehagen: In seltenen Fällen kann die Mikrodosierung von Pilzen psychische Grunderkrankungen verschlimmern, insbesondere bei Personen, die zu Psychosen oder anderen psychiatrischen Störungen neigen. Es ist wichtig, Vorsicht walten zu lassen und eine Mikrodosierung zu vermeiden, wenn du eine Vorgeschichte mit psychischen Problemen hast.

Es ist wichtig zu wissen, dass die Wirkungen und Nebenwirkungen einer Mikrodosierung von Pilzen von Person zu Person sehr unterschiedlich sein können. Obwohl viele Menschen von positiven Ergebnissen berichten, gibt es keine ausreichenden wissenschaftlichen Untersuchungen, um die langfristigen Auswirkungen oder Risiken der Mikrodosierung definitiv zu bestimmen. Wenn Sie eine Mikrodosierung von Pilzen in Erwägung ziehen, ist es ratsam, sich gründlich zu informieren, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und auf die Reaktion Ihres Körpers zu hören. Darüber hinaus kann die Konsultation einer medizinischen Fachkraft oder eines psychedelischen Therapeuten, die sich mit diesen Substanzen auskennen, wertvolle Hilfe und Unterstützung bieten.

Schlussfolgerung

Eine immer beliebtere Modeerscheinung ist die Mikrodosierung von Pilzen, und das aus gutem Grund.

Es lohnt sich, Microdosing als eine mögliche Technik zur Selbstfindung und persönlichen Entwicklung zu untersuchen, da viele behaupten, dass es ihre Stimmung, Kreativität und Produktivität verbessert.

Seien Sie sich jedoch der möglichen Gefahren und Nebenwirkungen bewusst und gehen Sie bei der Mikrodosierung mit Vorsicht vor.

Die Mikrodosierung von Pilzen kann die Antwort sein, wenn Sie Ihre Produktivität steigern, Ihre Kreativität fördern oder Ihre geistige Gesundheit erhalten wollen.

Denken Sie daran, sich zu informieren, seien Sie vorsichtig, wenn Sie sich nähern, und haben Sie Spaß beim Reisen!